Reisebrev 7

Sundagen vart av den rolege sorten. Det vart gjennomført ei roleg ettermiddagsøkt, med oppvarming, pasningsøvingar og ei speløkt til slutt. På kvelden såg spelarane såg video av kampen mot Lödde. Tidlegare på kvelden fekk nokre med seg kampen Tottenham – Newcastle og Liverpool – Everton.

I dag er det avreisedag frå Kypros. Men det skal gjennomførast ei knallhard treningsøkt no på morgonen. Avreise frå håtellet er om lag kl 14:30 lokal tid. Me kjem ikkje til å legge ut noko reisebrev frå i dag.

Dersom me skal oppsummere treningsleiren på Kypros så har den vore vellukka på alle måtar. Banetilhøva har vore strålande, håtellet og maten likeså. Det er noko profesjonelt over heile opplegget her nede. Transporten til og frå treningane er presis, avtalar vert haldne. Svært bra. Treningsmessig har det også vore ei knallveke. To godt gjennomførte kampar, høg intensitet og god kvalitet på treningsfeltet og me har ingen skadde spelarar.

Det var det, som Marve Fleksnes sa det.

Reisebrev 6

Jepp, me er i live sjølv om me hadde vår sosiale kveld i går jaftes. Det er ikkje spesielt mykje å melda om i frå Cypern, men litt noko kan vera av allmenn interesse.

Gårsdagen bar preg av at det var kamp. Stemningen blant spelarar og sportsleg apparat var høg etter sigeren i går og det var eit svært godt utgangspunkt for den sosiale utekvelden. Det heile starta med kampen Man U – Villa før alle spelarane skulle samlast på rom 1603 kl 22:00.

Då var det klart for den årlege ”døypinga”. Fleire kandidatar var inne i bildet, men etter loddtrekning så var det Rune Loven som skulle til pers. Han tippa rett på 2 av 4 valg for han kunne ta av seg bindet framfor augene.

Deretter vart det ein liten snue ut på byen og det heile vart ein hyggeleg seanse som eg trur spelarane sette pris på.

Solid Fjøra-siger over Lödde

Fjøra spelte tidlegare i dag ein svært solid kamp og vann heilt fortent 5-1. Lödde var brukbart med i 1. omgang, men i 2. omgang hang dei periodevis ikkje med og Fjøra putta fire mål.

Fjøra imponerte underteikna i dag. Såg det alt under oppvarminga at gutane var skikkeleg gira og ville vinna den siste kampen her nede. Spelarane gjorde som avtala og gjekk ut med høgt press. Det førte til eit Fjøraovertak utan at det ikkje vart skapt altfor mykje. Sjølv om det ikkje førte til mål så spelte Fjøra god fotball og det var eit svært høgt tempo i kampen til 3. divisjon å vera. Stundom spelte Fjøra seg flott fram og viste litt kva som bur i laget.

Forsvarsmessig var det solid som vanleg og Lödde hadde ikkje mange gode sjansar i laupet av kampen. Lödde var farlegast på dødball og då dei slo i bakrom / korridorar når Fjøra var i ubalanse. Det skjedde ikkje så altfor mange gangene i dagens kamp. Lödde spelar på same nivå som Fjøra borte i Sverige og viste at dei ikkje er noko dårleg lag. I første omgang var dei i høgste grad med og det var kamp. Dei kom også attende ein liten periode i 2. omgang då Fjøra slapp seg litt for langt ned.

Tidleg i kampen hadde Lödde tre cornerar på rappen der den første var farlegast. Fram til då var det Fjøra som sette standarden med sitt høge press. Fjøra sin første sjanse kom etter 18 minuttar då Arild Underdal vart spelt igjennom. Han tok ned den småvanskelege ballen, men vart såpass pressa at han ikkje fekk skikkeleg adresse på avslutninga. Berre to-tre minuttar seinare fekk Fjøra frispark ute på kanten. Det vart slege inn i boksen til Lödde, men headinga gjekk over mål. Så etter 22 minuttar kom Fjøra sin til då største sjanse. Johan Salveson vart spelt fint igjennom ute på venstrekanten. Han tok med seg ballen innover i boksen og prøvde seg med eit skot i lengste hjørna. Lödde sin målvakt varta her opp med ei glimrande redning og slo ballen til corner.

Etter om lag ein halvtimes spel fekk Lödde frispark frå om lag 25 meter nester rett på målet til Bjarte Hovland. Frisparket vart skrudd rundt muren og hadde retning mot vinkelen. Bjarte Hovland var fint med og slo ballen til resultatlaus corner. Dette var vel eigentleg den einaste reelle målsjansen Lödde hadde i 1. omgang.

Fjøra var det førande laget ut omgangen, og for så vidt heile omgangen også, men dei lukkast ikkje heilt med dei siste trekka som kunne ført til store målsjansar. Men 2 minuttar før pause lukkast Fjøra å scora. Det var eit flott angrep også. Terje Flugheim slo opp på ein møtande Arild Underdal som la ballen attende til same mann. Flugheim slo ein gjennombrotspasning til Johan Salveson som hadde starta ute på kanten. Salve jr. slo ballen inn i boksen til Lödde som berre delvis greidde å avklare. Ballen hamna rett utanfor 16-meteren der Jens-Ivar Nilsen hadde kome opp. Han såg at Arild Underdal stod rettvendt og passa ballen til han. Skotet til Underdal gjekk i mål via keeper. Ei svært fortent Fjøra leiing. Berre minuttet etter varta Fjøra opp med eit nytt praktangrep ute på høgrekanten. Det kanskje artigaste med dette angrepet var då Ingmar Sægrov laut ut for å skubbe vekk linemannen, som sprang langs streken side om side med Sægrov. Sægrov måtte bue løpet sitt litt ut for å slå innlegg, men det var umogleg med linjemannen rett att med seg. Difor såg han seg nøydd til å gripa tak i problemet sjølv. Angrepet enda med frispark heilt nede på kanten som det ikkje vart noko ut av.

Ein imponerande god 1. omgang av Fjøra dette her. I pausen gjorde Fjøra eit byte. Inn kom Sverre Martin Langedal og han sytte for den beste einkeltmannsprestasjonen i kampen.

Fjøra gjekk opp i 2-0 etter berre 2 spelte minuttar av 2. omgang. Jens-Ivar Nilsen vann ein duell utanfor Lödde sin 16-meter og prøvde å stikke igjennom til Frode Kvåle som kom på løp bakifrå. Kvåle greidde å få med seg ballen og åleine med målvakten sette han ballen kontrollert inn i hjørna. Fjøra opna 2. omgang som det klart førande laget, og som i 1. omgang, spelte dei stundom lekker og rask fotball der det svenske laget ikkje hadde nubbesjans til å henge med i svingane.

Når eit lag ligg og styrer kampen så kan det koma sjansar ut av ingen ting. Ein slik sjanse hadde Lödde etter om lag 53 minuttar. Dei kom seg rundt på høgrekanten og innlegget var perfekt slege inn på bakerste stolpe. Löddespelaren hadde berre å sette planeten til og redusere. Dette gjorde han også, og alle rundt stadion såg ballen i mål. Men Bjarte Hovland varta opp med ei utruleg reaksjonsredning og stillinga var dermed uforandra.

Minutten etter var det Fjøra sin tur. Ein corner vart slegen inn på bakerste stolpe og me trur det var Ole Morten Kvam som nikka ballen ut at i feltet. Der stod Terje Flugheim og nikka ballen like over mål. Ny god Fjørasjanse. Midtvegs i 2. omgang var det Arild Underdal sin tur til å brenne ein stor målsjanse etter at Sverre Martin Langedal vende vekk ein forsvarar og spelte Underdal åleine med keeper. Underdal prøvde å sette ballen i nærmaste hjørna, men ballen gjekk i nettveggen.

Etter 71 minuttar kom kampens desiderte høgdepunkt. Sverre Martin Langedal fekk ballen på midtstreken. Han vende vekk sin ”ryggsekk”, avanserte mot neste hinder. Med mykje bakrom slo Langedal ballen på ei side og sprang på den andre. Tok att ballen og drog seg inn mot boksen til Lödde. Ein dobbel overstegsfinte, så var neste mann i pølsebua, før Sverre sette ballen bort i lengste hjørna 3-0. Ein makalaus prestasjon.

Etter 75 minuttar hadde Underdal ein stor sjanse då han fekk vende opp på 10 meter og avslutte. Men denne gongen var keeper på platten og redda fint. Tre minuttar seinar gjekk Fjøra opp i 4-0 leiing. Det var enten ein corner eller eit frispark som vart slege inn i boksen. Etter litt klabb og babb inne i boksen så fekk Ole Morten Kvam sett ballen i nota, slik som han har gjort så mange gonger tidlegare denne vinteren.

Lödde skulle få si redusering, men den skulle dei aldri ha fått. På eit heilt uforståeleg vis vart det dømt straffespark til svenskane. Lödde er oppe på eit tilsynelatande ufarleg angrep og Bjarte Hovland skrik at han tek ballen. Han sklir ned på vanleg keepervis og har ballen i fast grep. Inn frå sida kom ein Löddespelar og ramlar over Hovland. Linjedomaren vinkar som målgangen på eit Formel-1 løp og dommaren bles straffe. Peter Blomquist var sikker frå 11-metersmerkjet og dermed 4-1. Slike mål skulle ein ikkje ha fått lov til å kalla for teljande. Terje Flugheim vart så forbanna at han prata på seg eit mariekjeks. Heilt forståeleg sjølvsagt.

To minuttar før slutt fastsette Sverre Martin Langedal sluttresultatet til 5-1. Fjøra fekk frispark heilt ute på kanten

Lödde hadde ein periode i 2. omgang der dei kom litt meir med i kampen. Difor er det ekstra positivt at Fjøra kom attende og avslutta kampen solid til tross for at dei leia kampen så klart som dei gjorde. I staden for å la Lödde koma attende krumma kaftein Nilsens disiplar nakken og kom attende. Imponerande.

Det var mange gode på Fjøra i dag og det vert vanskeleg og heilt feil å dra fram einskildspelarar etter ein så god kollektivt gjennomført kamp. No har Fjøra spelt 2 gode treningskampar her på Kypros og eg tykkjer at laget har kome langt i arbeidet sitt. Utfordringa no framover og når alvoret startar er å halda trøkket oppe på treningsfeltet når ein kjem heim til Sognahallen og Sogndal stadion.

Og til både Kyrre Mats og Ingmar, me har ikkje gløymt tunnellane dykkar :-).

KAMPFAKTA:

Fjøra FK – Lödde 5-1 (1-0)
Ayia Napa, bane 1, laurdag 29. mars 2008, kl 15:00

Mål:
1-0, Arild Underdal, 43 min
2-0, Frode Kvåle, 47 min
3-0, Sverre Martin Langedal, 71 min
4-0, Ole Morten Kvam, 78 min
4-1, Peter Dahlquist, 81 min
5-1, Sverre Martin Langedal

Gule kort:
Frode Kvåle og Terje Flugheim, Fjøra. Ingen til Lödde.

Fjøra (4-4-2): Bjarte Hovland – Torbjørn Ylvisåker, Ole Morten Kvam, Terje Flugheim, Kyrre Mads Myren – Johan Elverum Salveson (Kujtim Marmellaku i 25 min), Jens-Ivar Nilsen, Frode Kvåle (Vegard Ruud i 10 min), Ingmar Sægrov – Sverre Martin Langedal (Ronny Einan i 25 min) og Arild Underdal

Kamp mot Lödde i dag

Det har nett vorte gjennomført spelarmøte framfor dagens kamp mot svenske Lödde. Fjøra stiller med følgjande lag i ein 4-4-2 formasjon.

Bjarte Hovland – Kyrre Mats Myren, Ole Morten Kvam, Terje Flugheim, Torbjørn Ylvisåker – Ingmar Sægrov, Frode Kvåle, Jens-Ivar Nilsen, Johan Elverum Salveson – Ronny Einan og Arild Underdal

Det betyr at følgjande startar på benken: Rune Loven, Sverre Martin Langedal, Sigurd Fardal Nes, Kujtim Marmellaku, Vegard Ruud og Frank Elvagjeng

Fjøra kjem til å gå ut med høgt press frå start av. Elles vart det gått gjennom dødballar og viktigheiten av å følgja avtalar gjort på førehand.

Etter det me har sett av Lödde sine treningar så virkar laget til å vera eit fysisk sterk lag som garentert kjem til å by Fjøra god motstand.

Kampen går kl 15:00 lokal kypriotisk tid, 14:00 heime i gamlelandet. Me kjem attende med eit kort referat seinare i dag.

Elles er det bestemt at Jens-Ivar Nilsen vert årets Fjørakaftein. Terje Flugheim vert vise-kaftein og Frode Kvåle er fast straffesparktakar.

Reisebrev 5

Det såg lenge ut til å bli ein roleg dag på ”vestbredden” i går kva hendingar angår. Men så fann Kvaolen ut at han skulle gå over til skikkeleg sommarsveis. På treningsfeltet var det slett ikkje roleg. To treningar, den første hard, den andre litt lettare. Reisebrev for fredag er klar.

I går kveld, rett før middag, fann Frode Kvåle ut at han hadde lyst på ein litt meir sommarleg sveis. Han fekk tak i ei barbermaskin, stilte den på 0,6 cm og raka av seg lokkane. Med god hjelp frå romkamerat Terje Flugheim var det nesten som at Fjøra hadde fått ein ny spelar i troppen. Resultatet vart retteleg så bra, tykte me (kjem attende med eit skikkeleg bilde seinare).

Morgontreninga i går vart ei knalløkt. Sjeldan har me sett betre treningar i Fjøra FK. Gutta verka konsentrerte både under formasjons- og pasningsøkta og vart avslutta av ein knallkamp på 2 x 16 minuttar der raudt lag greidde kunststykjet å slå dei gule heile 8-0. Dette var speløkta der raudt lag lukkast med alt. Pasning og løpa sat som hand i handske og dette fann gult lag aldri ut av. Me nøyer oss med å nemna farge på vinnande lag, nemner ingen namn.

Også i kveldsøkta var det skikkeleg swung over. Konsenterte spelarar og god kvalitet over øvingane. Treninga vart avslutta med ein konkurranse der ballen vert slege inn frå kantane, 5 innlegg frå kvar kant, der meininga rett og slett er å forsvare seg når motstandarlag legg inn og score mål ved eige legg. Stor prestisje i denne konkurransen. Straff for tapande lag: Inn i målet med ryggen mot bana, shortsen ned på knitti, lett bøyg framover. Vinnande lag med kver sin ball på 16 meter. Resten ser de sikkert føre dikka.

Trenarane gjennomfører elles spelarsamtalar gjennom treningsleirveka der spelarane få lufte ting dei lurer på, og vise versa. Nyttig informasjon og tilbakemeldingar for båe partar. Elles skal men emna at trenarane / støtteapparatet har vore med litt på treningane samt at dei køyrer eit eige opplegg utanom. Asle Hillestad har kvar dag jogga frå treningsfeltet og ned att til hotellet, ein strekning på druge 5 km. Dei andre har køyrt drag på plenen utanfor leiligheitane. Fuglesteg er for tida skada med 2 femkroners gnagsår på helane og har dermed meldt seg indisponibel til dragøktene.

Skadesituasjonen i troppen er under kontroll og på gårsdagens treningar var det berre Frode Kvåle som måtte stå over. Grunnen er nett den same som Fuglesteg, digre og djupe gnagsår. Men Kvåle har fått tak i ein vidundersalve og me reknar med at han er klar til dagens kamp. Sverre Martin Langedal har slite litt med ryggen, men var i trening i går. Johan Salveson likeså. SpringMeir Sægrov deltok for fullt på båe treningane i går og hans skade ser ut til å vera lega på rekordtid. Det er glimrande.

Knallveir frå morgonen av i går så det var høve til å få seg litt sol på kroppen. Sola tek derimot heilt utruleg og det gjer den frå kl 08:00 om morgonen. Utover gårdagen skya det derimot over og på veg heim frå ettermiddagstreninga så var det litt yr i lufta.

Kvelden i går var roleg og etter å ha sett Rambo 4 på storskjerm nede i konferanserommet kraup spelarane i køysebingen. Lurt det med tanke på dagens kamp mot Lödde.

Gårsdagens treningsdag skal spelarane ha STOR skryt for. Om dei ikkje greier å halde like stor intensitet på kvar trening, så bør målsetjinga vera å gjere det så ofte som mogleg.

Bilde frå treningsleiren – del 1

Bloggen som me nyttar er litt upraktisk når det gjeld innlegging av mange bilde, men det har me løyst på eit slags vis. Me har teke ein god del bilde frå treningsleiropphaldet og her kjem første del av bildematerialet, som gjer at dei heime jeddna får eit lite inntrykk av korleis me har det her nede.

Måndag 24. mars – reisen til Kypros
Tysdag 25. mars – første dag på treningsleiren

Reisebrev 4

Ein liten kik ut vindauga fortel at ein ny fin soldag er på beddingen. Flott altso. Men me skal oppsummere gårsdagen. Dagens reisebrev tek føre seg situasjonen til ”SpringMeir”, Tour de Cyprus og taxi.

Ingmar Sægrov har fått seg eit alias her nede. Først var det nokon som kom på namnet SpringMar før eit klokt hovud føreslo SpringMeir. For dei som kjenner O2 kapasiteten til Ingmar skjønar difor at namnet er ironisk meint. Skadesituasjon han SprinMeir er ikkje så alvorleg som det kunne sjå ut for og han deltok litt på restitusjonsøkta i går. Tippar han er med for fullt om kort tid. Elles så slit Sverre Martin Langedal litt med føtene / nedste del av ryggen (røvi), noko han fekk under kampen mot Enköping.

Gårsdagen bestod kun av ei restitusjonstrening på morgonen. Fem rundar lett jogg, balltennis, innleggstrening med avslutning og rein avslutningstrening. For dei som ikkje fekk så mykje speletid i kampen mot Enköping så var det kamp 4 mot 4 på lite område mot gamlehundadn. Best av 4 kampar. Ungkara Ronny Einan, Sigurd Fardal Nes, Kujtim Marmellaku og Frank Elvagjeng skulle bryne seg mot Asle Hillestad, Tor Henning Mardal, Vegard Fardal Nes og Jan Fuglesteg. Grunna alder og eit noko stutt treningsgrunnlag hjå einskilde på gamlelaget så var dei tilgodesett med å ha ein reserve på laget. Gamlegutta gjekk friskt til verk og vann første kampen 2-0, men det spørst om ikkje dei svei av alt kruttet i den første kampen. Kamp 2 enda 1-1, medan ungdomen køyrde over eit slitent gamlelag i tredje kamp. Framfør siste kamp stod det 4-4 og etter ein svak 3. kamp der gamle gutta klart vart på defensiven. Men dei løfta seg ein del og gav dei unge god kamp. Mellom anna hadde Årøy to gigantsjansar til å avgjere kampen. Til slutt putta dei unge slik at dei vann 5-4. Asle Hillestad putta 3 av måla til dei gamle, Årøy det siste. Alle måla til Hillestad var av den lekre sorten. Kven som putta for unggutta fekk diverre ikkje underteikna med seg då han var i ein heilt anna verden (kjentes nesten ut som dei evige jaktmarker), spesielt fysisk.

Grunna solid innsats mot Enköping så fekk spelarane fri frå kveldsøkta i går. Med flott ver så var det mange som benytta den anledningen til å få seg litt farge på kroppen. Og det var det ein del spelarar som fekk til gangs. Frode Kvåle fekk god farge i ansiktet, og då det gjekk opp for han at sola tok i noko forferdeleg, fann han ut at det jeddna var greit å smørja seg, noko han også gjorde. Men då var det for seint. Resultatet var raud farge i ansiktet. Men det er vel Kyrre Mads Myren som vart solbrent på den mest spesielle plassen, nemleg på begge håndbakane. Korleis han fekk til dette er eit mysterium.

Bjarte Hovland og Torbjørn Ylvisåker leigde seg kvar sin sykkel, sistnemnde ein damesykkel, og sykla rundt om i Ayia Napa sentrum. Tobbe påstod hardnakka at dei hadde bortimot sykla rundt øya, noko me må karakterisera som Tour de Cyprus.

Elles skapar venstrekøyringa av og til artige episodar. Hillestad, Årøy, Mardal og Fuglesteg gjekk frå hotellet og ned til Ayia Napa sentrum langs standprominaden, ein tur som tok om lag 1 time. Dei skulle på shopping. Då dei skulle heim fann dei ut at det vart for lang å gå og bestemte seg for å ta ein taxi. Så tenkt, så gjort. Mardal skulle sitta frammi tassien og gjorde som vanleg. Stilte seg utanfor høgre framdør og rimeleg bestemt på at der skulle han inn. Litt utolmodig for at tassi-sjøfføren aldri opna døra for han snudde han seg og der stod den gamle kyprotiske sjåfferen rett bak Mardal og sa på gebrokkent engelsk: ” I think I’am driving”. Mardal rusla godt flaue over mot venstre og sa lite på turen heim til hotellet.

Etter middag vart kampen mot Enköping vist for spelarane på storskjerm. Nyttig feed-back for spelarane dette då dei oppdagar ting som er bra og ting som er mindre bra.

Til slutt skal me kort nemna at maten er god her nede og at me alle et godt. Men det har vist seg at maten kan gi utslag i ein noko guffen eim i ettertid. Slik tilfellet var under ei Spar dame økt inne på rom 1603 i jaftes. Sjølve spelet enda med ein solid siger til Asle Hillestad (760+). Deretter kom Jan Fuglesteg, Jan Rune Årøy og sist med 1500+ poeng kom Tor Henning Ola Mardal Beim.

Elles er alt vel her nede og me trivst fortsatt godt om nokon skulle vera bekymra for det.

Tek med at Fjøra i morgon, laurdag, skal ut i ny kamp. Denne gongen mot Lödde, som er eit svensk nyopprykka 3. divisjonslag.